Categoría: Nicaragua

  • Lakers: El sueño del regreso de AD ya estaría muerto

    Lakers: El sueño del regreso de AD ya estaría muerto

    El sueño de los Lakers de recuperar a Davis este verano, probablemente extinto

    Desde que los Los Angeles Lakers traspasaron a Anthony Davis a cambio de Luka Doncic la temporada pasada, el equipo ha estado buscando una solución viable para la posición de pívot.

    Intentaron adquirir a Mark Williams de los Charlotte Hornets el año pasado, pero el traspaso fracasó porque Williams no superó el examen médico. Esto llevó a que los Lakers pusieran un «parche» en la posición esta temporada, firmando a DeAndre Ayton por dos años y trayendo de vuelta a Jaxson Hayes.

    Ambos jugadores tuvieron sus momentos este año, pero quedó muy claro que la posición de pívot era un punto débil para el equipo de los Lakers. Ahora, el equipo busca nuevamente refuerzos en la pintura, pero un escenario soñado ya puede ser descartado.

    Davis se encuentra ahora en los Washington Wizards, tras ser traspasado allí por los Dallas Mavericks en la fecha límite de traspasos de esta temporada. Davis aún no ha debutado con los Wizards, ya que ha lidiado con una larga lista de problemas de lesiones.

    Washington finalmente tuvo suerte en la lotería y obtuvo la primera selección general en el draft de este año. Con los movimientos «ganar ahora» que realizaron la temporada pasada para adquirir a Trae Young y Anthony Davis, los Wizards parecen listos para competir en el Este la próxima temporada, lo que hace que un traspaso de Davis sea poco probable en este momento.

    El futuro a largo plazo de Davis en Washington es muy incierto, ya que ha sido franco sobre su deseo de ganar un campeonato, pero cuestiona si eso puede lograrse con los Wizards. Esto ha llevado a que Davis esté nuevamente en rumores de traspaso durante la temporada baja, y con su valor de mercado tan bajo, los Lakers son vistos como un destino obvio. Sin embargo, esto no parece tan realista ahora, dado que Washington considera a Davis una pieza importante para el próximo año.

    Si Davis dificulta las cosas para la organización, solicitando un traspaso o negándose a presentarse a las actividades de temporada baja o al campo de entrenamiento, eso podría forzar la mano de los Wizards. Al fin y al cabo, la NBA es una liga impulsada por los jugadores.

    Hasta entonces, parece que los Lakers pueden abandonar su sueño de adquirir a Davis. Hay otras vías más realistas y, sinceramente, mejores para reforzar su juego interior, considerando el historial de lesiones de Davis y su deseo de una extensión de contrato considerable. Explorar opciones como Jarrett Allen, P.J. Washington, Mitchell Robinson y otros podría ser el camino para los Lakers. De cualquier manera, deben abordar su deficiencia en el juego interior de una vez por todas este verano.

    DnG

  • Filtrado el Galaxy Z Fold 8: más ancho en video

    Filtrado el Galaxy Z Fold 8: más ancho en video

    El Samsung Galaxy Z Fold 8 «Wide» Revela un Diseño Sorprendentemente Delgado

    Las filtraciones no cesan. El nuevo Samsung Galaxy Z Fold 8, con su esperado diseño más ancho, ha aparecido en una toma práctica de hardware, revelando un marco que luce notablemente delgado en la vida real. Este adelanto genera una gran expectación entre los entusiastas de los teléfonos plegables.

    Una Pantalla Exterior Más Amplia para una Experiencia Inmersiva

    El dúo de plegables Galaxy Z Fold 8 de Samsung, cuyos nombres están generando cierta confusión, incluye un diseño más ancho que no habíamos visto antes. Este nuevo dispositivo, conocido como Galaxy Z Fold 8 “Wide”, presenta una relación de aspecto significativamente más amplia. Al abrirse, su pantalla se vuelve más idónea para la reproducción de videos y juegos, evocando la versatilidad del Pixel Fold original.

    Esta reciente filtración de Sonny Dickson nos ofrece una excelente visión del hardware, con una unidad ficticia que proporciona la mejor idea de cómo será el dispositivo en persona. El terminal mantiene la estética ya vista en las numerosas filtraciones, con una pantalla exterior amplia y el estilo distintivo de otros plegables Galaxy.

    Lo que realmente destaca en estas imágenes es cuán ancha luce la pantalla exterior en la mano y, al mismo tiempo, la increíble delgadez que proyecta el conjunto.

    La Delgadez que Desafía las Expectativas

    Aunque es poco probable que sea realmente más delgado que el Galaxy Z Fold 7 —de hecho, esta unidad ficticia podría ser incluso un poco más gruesa cerca de la bisagra—, la relación de aspecto más ancha contribuye a que su perfil delgado parezca aún más fino. Dickson lo compara con «un S25 Edge delgado al plegarse», lo que implicaría un grosor inferior a 6 mm cuando está cerrado. Si bien esto no sería factible debido al tamaño del puerto USB-C, la comparación refuerza la percepción de que este dispositivo es muy delgado.

    Nomenclatura y Lanzamiento: Lo que Sabemos del Galaxy Z Fold 8

    Se espera que Samsung comercialice este dispositivo como el “Galaxy Z Fold 8”. Por su parte, la versión con pantalla más estrecha, a la que estamos acostumbrados, pasaría a denominarse “Galaxy Z Fold 8 Ultra”.

    Ambos dispositivos plegables, junto con nuevos smartwatches y un Flip 8, tienen previsto su lanzamiento a finales de julio, marcando un hito importante en la evolución de la tecnología plegable de Samsung.

    Más sobre Samsung:

    DnG

  • Boca vs Católica: Copa Libertadores. Horario y dónde verlo

    Boca vs Católica: Copa Libertadores. Horario y dónde verlo

    Resumen del Partido
    Partido Boca Juniors vs Universidad Católica
    Torneo Copa Libertadores
    Fecha Jueves, 28 de mayo de 2026
    Hora 8:30 PM (ET) / 5:30 PM (PT)
    Canales de TV beIN SPORTS, beIN SPORTS en Español
    Transmisión en Vivo beIN SPORTS Connect, Fubo, Fanatiz

    Cómo ver Boca Juniors vs Universidad Católica en EE. UU.

    Los aficionados en Estados Unidos tendrán varias opciones para ver este esperado enfrentamiento en vivo. La cobertura tradicional por televisión estará disponible en beIN SPORTS y beIN SPORTS en Español.

    Para quienes planean transmitir el partido en línea, el juego también estará disponible en Fubo, Fanatiz y beIN SPORTS CONNECT, permitiendo a los seguidores seguir cada minuto de la acción desde casi cualquier lugar.

    ¿Se puede ver Boca Juniors vs Universidad Católica gratis?

    Los aficionados en Estados Unidos pueden ver el partido completo en vivo a través de Fubo, donde los nuevos suscriptores calificados pueden actualmente reclamar un periodo de prueba gratuito de cinco días.

    La promoción permite a los espectadores seguir cada minuto del juego sin costo inicial, al tiempo que les brinda la oportunidad de probar el servicio de streaming y sus funciones antes de elegir una suscripción de pago.

    Previa del Partido: ¿Qué está en juego?

    Con el primer lugar del Grupo D aún en juego, Universidad Católica y Boca Juniors se preparan para un emocionante duelo de Copa Libertadores con mucho en disputa.

    Universidad Católica llega al partido liderando la tabla con 10 puntos y puede asegurar el liderato del grupo con una victoria, mientras que un empate también podría ser suficiente dependiendo del resultado entre Cruzeiro y Barcelona SC.

    Boca Juniors, por su parte, llega a La Bombonera necesitando una victoria para asegurar un puesto en los octavos de final. Un empate dejaría al equipo argentino dependiendo de ayuda externa, mientras que una derrota pondría fin a su participación en la Libertadores, preparando el escenario para una intensa batalla con todo en juego.

    Vicente Bernedo de Universidad Católica disputa el balón durante un partido de Copa Libertadores contra Boca – Geraldo Caso Bizama/Getty Images

    Boca Juniors vs Universidad Católica: Alineaciones Probables

    Boca Juniors (3-5-2): Leandro Brey, Lautaro Di Lollo, Marco Pellegrino, Lautaro Blanco, Malcom Braida, Tomás Belmonte, Leandro Paredes, Milton Delgado, Tomás Aranda, Milton Giménez, Exequiel Zeballos.

    Universidad Católica (4-3-3): Vicente Bernedo, Sebastián Arancibia, Daniel González, Branco Ampuero, Eugenio Mena, Jhojan Valencia, Fernando Zuqui, Jimmy Martínez, Clemente Montes, Justo Giani, Fernando Zampedri.

    ¿A qué hora es el partido Boca Juniors vs Universidad Católica?

    El partido arranca hoy, 28 de mayo, a las 8:30 PM (ET). Para los espectadores en diferentes regiones de Estados Unidos, aquí están los horarios de inicio locales:

    Hora del Este: 8:30 PM
    Hora Central: 7:30 PM
    Hora de la Montaña: 6:30 PM
    Hora del Pacífico: 5:30 PM

    DnG

  • Medias Rojas vs Bravos: previa y detalles 28 mayo 2026

    Medias Rojas vs Bravos: previa y detalles 28 mayo 2026

    Red Sox vs. Braves: Duelo de Zurdos y Revancha en Fenway Park

    Los Boston Red Sox buscan asegurar apenas su segunda victoria de serie en casa esta temporada, un logro esquivo hasta ahora con un récord de 1-6-1 en Fenway Park. El desafío es mayúsculo: enfrentarán a los Atlanta Braves en el cierre de la serie, en un emocionante duelo de lanzadores zurdos que promete alta tensión.

    Boston enviará al montículo a la prometedora joya Payton Tolle, mientras que los Bravos contragolpearán con una figura muy familiar para los aficionados de los Red Sox: Chris Sale. Sale, ahora en su tercera temporada con Atlanta después de pasar siete años inolvidables en Boston, y su regreso a Fenway siempre genera gran expectación.

    Alineaciones Confirmadas y Lanzadores Titulares

    Atlanta Braves (37-19)

    • Acuña Jr. RF
    • Dubón LF
    • Olson 1B
    • Albies 2B
    • Riley 3B
    • Harris II CF
    • Mateo SS
    • Smith DH
    • León C

    Lanzador: ZURDO Chris Sale (7-3, 1.89 EFE)

    Boston Red Sox (23-31)

    • Rafaela CF
    • Abreu RF
    • Contreras 1B
    • Monasterio DH
    • Sogard 2B
    • Kiner-Falefa SS
    • Narváez C
    • Durbin 3B

    Lanzador: ZURDO Payton Tolle (2-2, 2.45 EFE)

    Detalles del Partido y Cobertura

    • Hora: 4:10 p.m. ET
    • TV: NESN
    • Radio: WEEI-FM 93.7

    Enfrentamientos Clave en el Diamante

    Estadísticas: Bravos vs. Payton Tolle

    • Ozzie Albies: 0-3
    • Mauricio Dubón: 0-3
    • Michael Harris II: 0-3
    • Ha-Seong Kim: 0-3
    • Sandy León: 0-3
    • Matt Olson: 0-3
    • Austin Riley: 0-3

    Estadísticas: Red Sox vs. Chris Sale

    • Wilyer Abreu: 0-2
    • Willson Contreras: 1-6
    • Jarren Duran: 3-5
    • Caleb Durbin: 0-3
    • Isiah Kiner-Falefa: 1-5
    • Andruw Monasterio: 0-3
    • Carlos Narváez: 0-2
    • Ceddanne Rafaela: 1-4
    • Nick Sogard: 2-3
    • Connor Wong: 2-3

    Notas y Estadísticas Destacadas

    La Revelación Payton Tolle

    Payton Tolle se destaca con la segunda efectividad (ERA) más baja entre los lanzadores novatos de la MLB con al menos 35 entradas lanzadas. Solo Parker Messick de Cleveland lo supera con una EFE de 2.24. Tolle ya demostró su valía contra los Bravos esta temporada, lanzando ocho entradas (su mejor marca personal) y permitiendo solo dos carreras en cuatro hits para una victoria por 3-2 en Atlanta el 16 de mayo. Ha mantenido a sus oponentes a tres carreras o menos en ocho de sus nueve aperturas de carrera, incluyendo todas sus seis salidas de esta temporada.

    El Regreso de Chris Sale y el Momento Ofensivo de Boston

    Chris Sale, con un récord de 4-1 y una impresionante EFE de 1.89 en 12 apariciones (siete aperturas) contra sus ex-compañeros de los Red Sox, regresa a Fenway con un historial dominante. Ha permitido una carrera o menos en ocho de sus 10 aperturas esta temporada, incluyendo una actuación de siete entradas con una sola carrera permitida en su última salida contra los Marlins el 20 de mayo.

    Por el lado ofensivo de los Red Sox, Jarren Duran está en un gran momento, habiendo conectado jonrón en los últimos dos juegos y ostentando un promedio de .357 con un OBP de .429 y un OPS de 1.191 en sus últimos 10 partidos. Isiah Kiner-Falefa también está impulsando carreras, con una racha de cuatro juegos consecutivos con al menos una RBI, igualando la mejor marca de su carrera.

    DnG

  • Nicaragua: El silencio también mata

    Nicaragua: El silencio también mata

    Nicaragua al Límite: El Grito Desesperado por Brooklyn Rivera y la Crisis Humanitaria

    El Silencio Internacional y el Abandono de un Líder Indígena

    Existen momentos cruciales en los que el silencio internacional, lejos de ser prudencia, se convierte en un alarmante abandono. El caso de Brooklyn Rivera interpela la conciencia democrática global, exigiendo una mirada frontal a una tragedia que ya no admite espera. Cuando un Estado falla en proteger a su población, o peor aún, la agrede, la comunidad internacional no puede limitarse a la observación pasiva.

    La presión incansable del pueblo nicaragüense, de las víctimas, la sociedad civil y los organismos de derechos humanos por una prueba de vida de Brooklyn Rivera no es un hecho aislado. Responde a una lógica de crueldad, opacidad e impunidad que hiere no solo a Nicaragua, sino a los principios más elementales de la humanidad. Brooklyn Rivera, líder indígena Miskitu y referente histórico de YATAMA en la Costa Caribe nicaragüense, fue detenido el 29 de septiembre de 2023. Durante más de dos años, su paradero y estado de salud se mantuvieron ocultos en un contexto de desaparición forzada. Hoy, su imagen lo muestra gravemente deteriorado, postrado y al borde de la muerte. La magnitud del hecho no solo radica en la imagen misma, sino en todo lo que revela: el sufrimiento prolongado, la angustia familiar y el mensaje de terror que se envía a toda una sociedad.

    El Deterioro del Estado de Derecho en Nicaragua: Un Patrón Alarmante

    La pregunta surge inevitablemente: ¿qué más debe ocurrir para que el mundo acompañe con acciones concretas la demanda del pueblo nicaragüense? Diversas organizaciones y medios han documentado la muerte de presos políticos bajo custodia estatal, un patrón que no puede seguir tratándose como hechos aislados, sino como una seria alerta sobre el colapso absoluto del Estado de derecho y la dignidad humana en Nicaragua.

    La primera responsabilidad recae, sin duda, en el pueblo nicaragüense. Esa valentía ya se manifestó en 2018, cuando una ciudadanía diversa exigió libertad, justicia y democracia, recibiendo como respuesta una represión generalizada y sistemática. El saldo humano y social de esa violencia es devastador: cientos de personas asesinadas, miles de detenidos, un exilio forzado masivo, comunidades fracturadas y una ciudadanía despojada del ejercicio pleno de sus derechos.

    Más Allá de la Condena: La Urgencia de Acciones Concretas

    Cuando esta interpelación se dirige a la comunidad internacional, al multilateralismo y a los gobiernos democráticos, lo hace desde un reclamo legítimo y urgente: no es suficiente con observar, condenar o expresar preocupación. Nicaragua necesita una respuesta más consistente, coordinada y eficaz frente a una realidad que se prolonga con costos humanos insoportables. Es crucial reconocer a quienes han apoyado esta causa desde el sistema universal e interamericano de derechos humanos, mecanismos especializados, parlamentos y gobiernos; su acompañamiento ha sido valioso. Sin embargo, ya no es suficiente si no se traduce en decisiones políticas más proactivas, coherentes y efectivas.

    La comunidad internacional no puede desentenderse cuando la violencia estatal, la persecución y la impunidad se convierten en método de gobierno. La responsabilidad de proteger no debe ser una fórmula retórica; debe materializarse en acciones oportunas para preservar la vida, la libertad y la dignidad. Es fundamental entender que esta no es una confrontación entre fuerzas equivalentes. No hay «dos partes» en igualdad de condiciones, sino una ciudadanía sometida a un aparato autoritario que concentra recursos públicos, control institucional y coerción para sofocar toda forma de disenso.

    Mientras la sociedad civil, las iglesias, el periodismo independiente y los liderazgos territoriales son objeto de hostigamiento y aniquilamiento cívico, el régimen actúa con una alarmante sensación de impunidad. La imagen de Brooklyn Rivera en estado crítico resume esa desprotección extrema: una vida llevada al límite mientras el poder pretende normalizar lo intolerable.

    Claves para una Respuesta Internacional Efectiva y Coherente

    A pesar de resoluciones y señalamientos internacionales, el régimen ha conservado márgenes de maniobra que exigen una revisión seria. La pregunta es inevitable: ¿está respondiendo con coherencia la arquitectura financiera y política internacional frente a un contexto marcado por la falta de transparencia, rendición de cuentas y garantías mínimas de derechos humanos? Los recursos destinados al bienestar colectivo terminan sosteniendo mecanismos de control e intimidación, empobreciendo a la población y consolidando una estructura de dominación incompatible con cualquier horizonte democrático.

    Se suma a esto la presión político-partidaria sobre los trabajadores del Estado, forzados a subordinar su función pública a intereses de poder. Ninguna democracia puede sostenerse cuando el aparato estatal se convierte en instrumento de sometimiento.

    Por ello, es legítimo revisar con responsabilidad las relaciones económicas, comerciales y de cooperación que puedan contribuir, indirectamente, a sostener un sistema represivo. La estabilidad no puede medirse solo en indicadores macroeconómicos cuando se construye sobre el miedo y la ausencia de libertades. El dolor de las familias nicaragüenses no es menos relevante por no ocupar el centro de las disputas geopolíticas globales. Cada vida vulnerada, cada desaparición, cada muerte bajo custodia y cada exilio forzado exigen la misma atención ética y política que cualquier otra tragedia que conmueva a la comunidad internacional.

    Si existe verdadera voluntad política, la comunidad internacional puede acompañar al pueblo de Nicaragua con acciones concretas, articuladas y sostenidas. Entre las más urgentes se encuentran:

    1. Impulsar, mediante todos los medios diplomáticos y políticos disponibles, una ruta creíble hacia una transición democrática en Nicaragua que permita la recuperación efectiva de las libertades y garantías fundamentales.
    2. Asegurar que las resoluciones, pronunciamientos y mecanismos multilaterales se traduzcan en medidas eficaces para la rendición de cuentas, la protección de las víctimas y el fin de la impunidad.
    3. Revisar y condicionar toda vía de financiamiento, cooperación o respaldo que pueda fortalecer directa o indirectamente las capacidades represivas del régimen.
    4. Respaldar de manera decidida a las fuerzas cívicas, sociales, territoriales, económicas, ambientales y democráticas comprometidas con una salida pacífica, justa y duradera a la crisis.
    5. Adoptar, en todos los espacios bilaterales y multilaterales pertinentes, un tratamiento acorde con la ilegitimidad de origen y de actuación del régimen, sin normalizar sus abusos ni relativizar sus responsabilidades.

    Un Llamado a la Conciencia Global Antes de que Sea Tarde

    Sin perder de vista la dimensión internacional, también corresponde a las y los nicaragüenses avanzar con urgencia y visión estratégica hacia una alternativa colectiva, legítima y esperanzadora: una salida capaz de reencontrarse con el pueblo y de devolver a la sociedad la convicción de que la paz, la justicia y la democracia todavía son posibles.

    No se puede esperar a que nuevas víctimas sean reducidas al silencio o despojadas de la vida. Hoy, Brooklyn Rivera interpela la conciencia de Nicaragua y del mundo. La verdadera pregunta es si esa conciencia está dispuesta, por fin, a actuar antes de que sea demasiado tarde.

    DnG

  • Bob Bowman: Desarrolla una patada delfín subacuática veloz

    Bob Bowman: Desarrolla una patada delfín subacuática veloz

    Domina las Subacuáticas: Secretos de Bob Bowman para una Patada de Delfín Explosiva

    Las subacuáticas rápidas son una habilidad esencial para todo nadador. Por ello, no sorprende que Bob Bowman, el aclamado entrenador de leyendas como Michael Phelps, Leon Marchand, Regan Smith, Hubert Kos, Summer McIntosh y muchos otros, las convierta en una prioridad absoluta en sus entrenamientos.

    «Dedicamos mucho tiempo a desarrollar esta habilidad», afirma Bowman. A continuación, desvelamos las claves de su método.

    Explora el Movimiento de la Patada: Siente el Agua

    La patada de delfín subacuática es un desafío considerable por diversas razones, desde las limitaciones respiratorias hasta ser significativamente más exigente que la natación a nado completo (Segovia-SanBenito et al., 2026). Pero dominar el movimiento es, sin duda, la parte más difícil:

    • El timing de las fases entre el tronco, caderas, rodillas y pies.
    • Sentir el agua en los pies.
    • Permitir el tiempo suficiente para que se desarrollen los vórtices.
    • Mantener una buena línea corporal.
    • Patear suavemente en las transiciones.

    Para dominar este movimiento, es crucial explorarlo de diversas maneras.

    Bowman:

    «Me gusta que pataleen mucho de lado, en posición hidrodinámica; me gusta que pataleen de espalda; hacemos patada vertical, para que nuestros atletas prueben un amplio menú de cosas que les ayudarán a desarrollar esa sensación de lo que es el verdadero movimiento de delfín.»

    La amplitud, el tempo y el rango de ondulación varían según cada nadador. Explorar la patada desde diferentes posiciones te ayudará a encontrar lo que funciona mejor para tu cuerpo.

    Establece Conteo de Patadas: La Consistencia es Clave

    Los conteos de patadas —elegir un número específico de patadas para cada salida y volteo— son fundamentales para los nadadores que buscan desarrollar subacuáticas más suaves y rápidas. Establecer un conteo convierte cada salida en una acción intencionada, eliminando la improvisación y la dependencia del «sentimiento» para ejecutar tu patada subacuática.

    Cada pared se convierte en una serie de patadas y oportunidades de mejora.

    «Prácticamente todo lo que hacemos tiene un número específico de patadas», dice.

    Sobre algunos de sus nadadores actuales:

    • Leon Marchand: «Nunca deja de hacer 7 patadas en ningún set. Umbral, todo.»
    • Regan Smith: 6-7 patadas en sets de espalda, 8 para sets de mariposa. «Ella cumple [el conteo de patadas] siempre.»

    Elige un número de patadas. Cúmplelo en cada pared. Hazlo automático.

    A menudo evitamos trabajar en lo necesario por buscar condiciones perfectas o posponerlo. Los conteos de patadas te obligan a patalear más, sin excusas.

    Sobrecarga la Patada Verticalmente: Potencia y Resistencia

    ¿Una limitación crucial en la patada de delfín subacuática? La respiración. La patada vertical resuelve este desafío, brindándote más oportunidades para acumular repeticiones. Además, permite sobrecargar la patada, ajustando fácilmente la resistencia o la carga según la habilidad de cada nadador.

    La patada de delfín vertical con carga puede mejorar la fuerza de los extensores de rodilla, crucial para una patada potente (Suciu y Popovici, 2014). Una intervención de patada vertical de crol durante varios meses demostró mejoras significativas en la velocidad y la distancia por patada.

    Ponerte vertical con tu patada de delfín:

    • Mejora la línea corporal.
    • Obliga a los nadadores a patear con fuerza en ambas direcciones, mejorando la simetría (Thompson et al., 2026).
    • Permite a los nadadores trabajar la frecuencia de patada durante períodos más largos.

    Michael Phelps se alimentó de una dieta constante de patadas verticales en la preparación para los Juegos Olímpicos de Beijing y más allá.

    «Algunos de los trabajos más efectivos en la piscina provienen de la patada vertical», dijo Phelps.

    Piensa en Aletear, No en Empujar: La Clave de la Propulsión

    La patada de delfín subacuática es un «movimiento de aleteo, no de empuje», según Bowman.

    Aletear significa que la ondulación impulsa el movimiento. Inicia desde el tronco y propúlsate con las caderas.

    Investigaciones (Tsunokawa et al., 2025) con nadadores demuestran que, cuando las caderas inician los cambios de dirección en la patada (en lugar de las rodillas), se logra mayor velocidad.

    Cuando los nadadores «empujan», lo hacen principalmente con las rodillas. Una patada de delfín liderada por las rodillas rompe la ondulación, interrumpe la onda corporal y disipa los vórtices antes de que puedan formarse y generar propulsión eficaz.

    Cuando aleteas, utilizas todo el cuerpo y te desplazas más rápido por el agua. (¡Es el ideal!)

    Cohetes: Potencia Explosiva en Tus Patadas

    ¡Un ejercicio favorito para desarrollar una patada de delfín explosiva: los «Cohetes»!

    Dirígete al extremo más profundo de la piscina, sumérgete hasta el fondo, impúlsate desde el suelo de la piscina en una posición hidrodinámica perfecta, y patalea verticalmente hacia arriba como un misil Trident saliendo del agua.

    Excelente para:

    • Trabajar la línea corporal.
    • Una posición hidrodinámica súper ajustada.
    • Patada de alta frecuencia.

    Y pura diversión: entrenar subacuáticas más rápidas puede ser muy ameno, y los «Cohetes» cumplen ese cometido.

    Progresa Inteligentemente: La Mejora Constante

    Bowman enfatiza la progresión, comenzando desde el nivel actual del atleta y construyendo a partir de ahí.

    No tiene sentido intentar mantener el conteo de patadas de un nadador olímpico y agotarse a la mitad del calentamiento.

    Por ejemplo, a principios de la década de 2000, mucho antes de la gran racha dorada de Michael Phelps en los Juegos Olímpicos de Beijing, Bowman y Phelps se dieron cuenta de que la patada de delfín podría convertirse en una ventaja significativa el día de la carrera. Para mejorarla, aumentaron constantemente la distancia de la patada.

    Metódica y progresivamente.

    «Durante el verano de 2002, Bob y yo decidimos integrar esa patada de delfín en mi entrenamiento, en mis sets de combinado individual», dijo Phelps. «Si hacíamos diez 400 estilos, por ejemplo, yo haría la patada de delfín [hasta los 15m] en los dos últimos, del pecho al crol; luego iría subiendo a cuatro, seis, ocho y, finalmente, diez.»

    Comienza poco a poco:

    • Usa tu conteo de patadas: te dará una base con la que trabajar.
    • 1-2 patadas por pared (si eso es lo que se necesita).
    • Construye consistencia (crea una racha).
    • Sube de nivel a medida que mejoras (añade una patada más).

    La consistencia y el hábito importan más que el rendimiento en esta etapa.

    Claves para Desatar Subacuáticas Imparables

    Mejorar las subacuáticas puede parecer difícil, porque hay muchos aspectos a perfeccionar:

    • Técnica de patada.
    • Manejo de la respiración/tolerancia al CO2.
    • Potencia de piernas.
    • Resistencia de piernas.
    • Movilidad del tronco/cadera/tobillo.
    • Control de la línea corporal.
    • Posición hidrodinámica (streamline).

    Y así sucesivamente.

    Para mejorar, abórdalo desde múltiples ángulos. Trabaja consistentemente. Sé intencional al patalear mucho. Aprende el movimiento.

    Y luego, con práctica y suficientes repeticiones… desatarás subacuáticas que pulverizarán tus marcas en competición.


    Sobre el Autor

    Olivier Poirier-Leroy es un exnadador de nivel nacional, clasificado 2 veces para los Trials Olímpicos y autor de varios libros para nadadores, incluyendo The Dolphin Kick Manual: The Swimmer’s Ultimate Guide to a Fast Underwater Dolphin Kick.

    El libro es una obra robusta de más de 240 páginas con ideas prácticas e investigaciones sobre la técnica y el rendimiento de la patada de delfín de élite. Detalla desde cómo dominar la ondulación hasta la recaptura de vórtices y la estructuración de un programa de entrenamiento en seco para el éxito de la patada de delfín.

    The Dolphin Kick Manual combina conocimientos basados en evidencia con una colección de 20 sets listos para usar y un Plan de Acción de 6 semanas para ayudar a los nadadores a trazar un camino hacia el éxito en la patada de delfín.

    Entrena más inteligentemente y patea más rápido.

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    DnG

  • Devuelven minera BHMB confiscada a empresario de EE. UU.

    Devuelven minera BHMB confiscada a empresario de EE. UU.

    El régimen nicaragüense ha formalizado la devolución de la minera BHMB a su propietario, el inversionista estadounidense y británico Baruch Rapoport. Esta acción revierte la polémica confiscación que sufrió la empresa en septiembre de 2025, cuando fue entregada para su explotación al empresario chino Minhui Sun.

    Fundada en 2019 con capital extranjero de Estados Unidos y Canadá, BHMB, una compañía nicaragüense con sedes en Managua y Palacagüina (Madriz), ha estado en el centro de una controversia internacional. La Procuraduría General de Justicia del Estado de Nicaragua, en un comunicado oficial del 27 de mayo de 2026, informó sobre un «entendimiento orientado a la normalización y reactivación operativa» de la planta de Palacagüina. Sin embargo, el documento no menciona compensación alguna por el lucro cesante acumulado durante los más de ocho meses de incautación, y los términos específicos del acuerdo se mantienen bajo estricta confidencialidad.

    El Polémico Incidente de BHMB y Sus Repercusiones Globales

    Desde el inicio, la confiscación de BHMB desató una serie de consecuencias significativas. La primera fue la emisión de un comunicado inesperado por parte de la Procuraduría, que intentó justificar la acción junto con afectaciones a otras empresas mineras en el país.

    Posteriormente, Richard Grenell, enviado especial para Misiones Especiales del entonces presidente de Estados Unidos, Donald Trump, calificó el despojo como un acto «indignante» a través de su perfil en la plataforma X, elevando el perfil internacional del caso de la minera BHMB.

    Estados Unidos Impulsa la Ley de Oro y Minería para Frenar Actividad Ilícita

    La tercera gran repercusión fue la introducción en el Senado de Estados Unidos de la «Ley de Asociación Legal de Oro y Minería». Este proyecto de ley busca activamente frenar la minería ilícita en el continente, con un enfoque particular en Nicaragua. La legislación propone interrumpir el comercio ilícito de oro mediante «medidas específicas de los Estados Unidos contra el Gobierno encabezado por el presidente Daniel Ortega y la vicepresidenta Rosario Murillo y sus colaboradores», en línea con la Orden Ejecutiva 14088 del 24 de octubre de 2022.

    Sancionando el Negocio Minero Familiar de los Ortega

    La presión internacional culminó el 16 de abril de 2026, cuando la Oficina de Control de Activos Extranjeros (OFAC) del Departamento del Tesoro de Estados Unidos impuso sanciones a Daniel Edmundo Ortega y Maurice Ortega, hijos de la pareja presidencial. Estas medidas también afectaron a cinco operadores clave del régimen en el sector minero y a siete empresas chinas cómplices de la dictadura, incluyendo a los operadores y «nuevos dueños» de BHMB.

    Específicamente, el Tesoro estadounidense sancionó a las empresas Zhong Fu y Santa Rita, identificadas por su participación en la toma forzosa de la planta de procesamiento de oro de BHMB Mining Nicaragua S. A. Según informes públicos citados por la OFAC, un grupo de individuos irrumpió en las instalaciones de BHMB, expulsó al personal de seguridad y tomó el control físico, sin que la empresa recibiera compensación alguna por la incautación ni por la revocación de su licencia de operación. Entre los sancionados se encuentran Feiwu Bian, presidente y representante legal de Zhong Fu, y Aníbal Vladimir Matus Buitrago, también representante legal de la misma empresa, ambos señalados por su implicación directa en la ocupación de la planta minera.

    Nicaragua: ¿Un Reino de Seguridad Jurídica para Inversores?

    En su comunicado, la Procuraduría insistió en que el «entendimiento» busca «contribuir al desarrollo ordenado de las actividades vinculadas al proyecto, en observancia del marco jurídico aplicable». Afirmó que «todas las partes… reconocen la importancia de mantener mecanismos de cooperación» y concluyó enfatizando que Nicaragua «cuenta con un sólido marco regulatorio en materia de minería que garantiza la seguridad jurídica de todo inversionista, nacional o extranjero, quienes han encontrado en nuestro territorio la seguridad de sus inversiones». Esta declaración contrasta fuertemente con los eventos de confiscación de BHMB y las subsiguientes sanciones internacionales, poniendo en tela de juicio la percepción de seguridad jurídica en el país para la inversión extranjera.

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  • Maestros culpan al gobierno por sueldo pendiente

    Maestros culpan al gobierno por sueldo pendiente

    Magisterio al Límite: Exigen Reajuste Salarial y Advierten Medidas de Presión

    Miembros del sector magisterial han elevado su voz enérgicamente para denunciar una flagrante falta de compromiso por parte del gobierno. La demanda central, un imperativo reajuste salarial solicitado hace ya un tiempo, se ha transformado en una serie de prolongadas dilaciones y una preocupante ausencia de respuestas concretas. La paciencia de los docentes está llegando a su fin, y la exigencia de una solución tangible e inmediata se intensifica con el fin de evitar la implementación de contundentes acciones de presión que, ineludiblemente, impactarían el normal desarrollo del ciclo educativo.

    Incumplimiento Prometido: La Propuesta Técnica del Magisterio Desatendida

    Un vocero autorizado del magisterio desglosó con detalle la cronología de esta insatisfactoria situación. Explicó que el sector ha permanecido en una constante y expectante espera, confiando plenamente en el avance y cumplimiento de una propuesta técnica meticulosamente elaborada para el ajuste de los salarios de maestros. Esta iniciativa fue gestada durante el último trimestre del año anterior, generando una firme esperanza de que la actual administración gubernamental le otorgara el debido cumplimiento. Dicha expectativa se afianzó después de que el propio gobierno estudiara, analizara la propuesta y reconociera un «grado de factibilidad», sugiriendo que el reajuste salarial magisterial sería una realidad viable en la primera mitad de este mismo año.

    La Cuenta Regresiva: Mayo y Junio, Meses Clave para los Docentes

    La advertencia lanzada por los profesores es rotunda y perentoria: el calendario avanza sin tregua. Ya nos encontramos en el mes de mayo, prácticamente a las puertas de junio, un período crítico para el sector educativo. Los primeros días de junio marcan el momento decisivo en que se cargan y procesan las planillas de pago, lo que significa que el margen de tiempo para honrar el compromiso salarial adquirido se ha reducido drásticamente. El latente conflicto magisterial amenaza con estallar si no se articula una pronta y efectiva respuesta. La urgencia es máxima, y los docentes demandan acciones concretas, no más dilaciones, para asegurar un salario digno que refleje la invaluable labor y dedicación que entregan a la educación del país.

    DnG

  • SGA y Thunder superan a Spurs, lideran 3-2

    SGA y Thunder superan a Spurs, lideran 3-2

    Los Ángeles (Estados Unidos) (AFP) –Shai Gilgeous-Alexander brilló con 32 puntos para liderar a los Oklahoma City Thunder a una victoria de 127-114 sobre los San Antonio Spurs el martes, dejando al equipo a solo un triunfo de regresar a las Finales de la NBA.

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    Thunder de Oklahoma City a un Paso de las Finales NBA tras Victoria Clave sobre Spurs

    Shai Gilgeous-Alexander y los Oklahoma City Thunder capitalizaron una actuación plagada de errores de San Antonio para asegurar una victoria crucial, que los coloca con una ventaja de 3-2 en las Finales de la Conferencia Oeste, a solo un partido de sellar su pase.

    Los San Antonio Spurs, que habían igualado la serie 2-2 con una aguerrida actuación el domingo, no lograron encontrar su ritmo en el deslucido quinto partido disputado en el Paycom Center de Oklahoma City.

    Noche Difícil para las Estrellas de San Antonio

    La estrella de los Spurs, Victor Wembanyama, tuvo una noche ofensiva para el olvido, sumando 20 puntos pero con una baja efectividad de 4 de 15 intentos de campo y solo seis rebotes. Por su parte, el alero de los Spurs, Devin Vassell, también experimentó una actuación discreta, anotando únicamente seis puntos con un 2 de 11 en tiros, después de promediar 17 puntos en los cuatro primeros encuentros de la serie.

    Oklahoma City viajará a San Antonio para el sexto partido del jueves con la oportunidad de sentenciar la serie, tras una actuación típicamente precisa, recuperándose de un inicio lento para consolidar una merecida victoria.

    Dominio Colectivo del Thunder

    Gilgeous-Alexander fue uno de los cinco jugadores del Thunder en alcanzar doble dígitos. Alex Caruso destacó con 22 puntos desde el banquillo, incluyendo cuatro triples, y Jared McCain impresionó con 20 puntos. Chet Holmgren aportó 16 puntos y 11 rebotes, mientras que Isaiah Hartenstein sumó 12 puntos y 15 rebotes, mostrando la profundidad de plantilla de los actuales campeones de la NBA.

    «Quizás tuve el peor comienzo de partido en mi carrera, pero el grupo aguantó y nos mantuvo en el juego», comentó Gilgeous-Alexander sobre un primer cuarto flojo del Thunder que permitió a San Antonio tomar una ventaja inicial de ocho puntos.

    «De alguna manera, aún ganamos el primer cuarto, y eso es un testimonio de los chicos en el vestuario», añadió el dos veces Jugador Más Valioso de la NBA. «Lo he dicho todo el año: somos un grupo de 1 al 15, y no estaríamos tan avanzados en la temporada sin cada uno de los integrantes del equipo, y se demostró nuevamente esta noche.»

    «Hicimos ajustes después del último partido y aplicamos lo que aprendimos. Contra un equipo realmente bueno, solo tienes que intentar mejorar en cada partido, y definitivamente mejoramos desde el último encuentro».

    ‘Necesitamos Ser Mucho Mejores’


    El entrenador de San Antonio, Mitch Johnson, afirma que Victor Wembanyama deberá ser más agresivo si los Spurs quieren mantener viva la serie en el sexto partido
    © Christian Petersen / GETTY IMAGES NORTH AMERICA/AFP

    Después de un inicio lento, Gilgeous-Alexander anotó 12 puntos en un segundo cuarto de 40 puntos para Oklahoma City, lo que ayudó a los campeones a establecer una cómoda ventaja que finalmente resultaría decisiva. El Thunder llegó a liderar por hasta 20 puntos en el tercer cuarto y, aunque San Antonio recortó la diferencia a ocho puntos al final de ese período, Oklahoma City se reagrupó para volver a tomar distancia.

    Las Exigencias de Mitch Johnson para el Juego 6

    El entrenador de San Antonio, Mitch Johnson, lamentó la cantidad de errores de su equipo durante el partido y exhortó a Wembanyama a adoptar un enfoque más agresivo en el crucial sexto partido del jueves, que es un «ganar o irse a casa».

    «Simplemente sentí que fue un poco de todo en el sentido de que no nos pusimos en una posición para tener éxito en cada posesión», dijo Johnson. «Para vencer a un equipo de este calibre en su propia cancha, con lo que está en juego, necesitas ser mucho mejor para darte una oportunidad».

    Johnson enfatizó que Wembanyama necesitará aumentar su producción ofensiva si San Antonio quiere mantener viva la serie. «Tiene que hacer más de 15 tiros, y tendrá que anotar más de 20 puntos, sin duda», afirmó Johnson. «Definitivamente necesitará tomar más tiros, pero hay muchas cosas en general, donde teníamos ventajas y simplemente no hicimos jugadas sencillas para aprovecharlas», añadió.

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  • Terceros brilla con gol: Santos en Sudamericana

    Terceros brilla con gol: Santos en Sudamericana

    Miguel Terceros Brilla con Luz Propia: Gol y Clasificación del Santos en la Copa Sudamericana

    Miguel Terceros, la joya boliviana del Santos FC, volvió a erigirse como la figura estelar al anotar un gol clave en la contundente victoria 3-0 frente a Deportivo Cuenca de Ecuador. Este triunfo no solo reafirma el excelente momento del joven mediocampista, sino que también aseguró la clasificación del Peixe a los emocionantes playoffs de la Copa Sudamericana.

    Terceros, el Eje Ofensivo del Peixe ante la Ausencia de Estrellas

    Con la ausencia por lesión de Neymar, el equipo brasileño confió plenamente en el talento del ‘goleador de la Selección Boliviana’. Terceros respondió a la confianza del cuerpo técnico, disputando su tercer partido consecutivo como titular, consolidándose como una pieza fundamental en el esquema táctico del Santos. Desde el pitido inicial, Miguelito demostró por qué es una de las promesas más brillantes del fútbol sudamericano. Lideró con maestría diversas jugadas de ataque, desbordando y generando peligro constante. Estuvo a punto de abrir el marcador, pero Gabigol se anticipó con astucia para empalmar un centro preciso y firmar el 1-0 parcial.

    Un Gol de Pícaro para la Celebración Boliviana

    La perseverancia de Miguelito tuvo su recompensa en la segunda mitad. Tras una brillante jugada personal, desbordó a la defensa rival y envió un centro que, tras un desvío desafortunado del portero, terminó en el fondo de la red. ¡Golazo para el boliviano!

    El VAR Interviene, pero la Hazaña se Consolida

    Este tanto representa el primer gol de Miguel Terceros en la presente temporada, un hito que ilusiona a la afición del Santos y al fútbol boliviano. Pudo haber sido un doblete, pero una milimétrica posición adelantada, confirmada por el VAR, impidió la doble celebración. Minutos después, Gabriel Bontempo selló la goleada 3-0, y con la tarea cumplida, Terceros fue reemplazado por Rony, recibiendo una ovación de pie.

    El Camino del Santos en la Copa Sudamericana

    La valiosa victoria posicionó al Santos en el segundo lugar del Grupo D de la Copa Sudamericana, acumulando puntos cruciales. El liderato de la serie, y con ello la clasificación directa a los octavos de final, fue para el sorprendente Deportivo Recoleta, que dio el batacazo al vencer 0-1 a San Lorenzo en Argentina, un resultado que reconfiguró las expectativas del grupo.

    Santos a los Playoffs: En Busca de su Rival de Libertadores

    Ahora, el camino del Peixe hacia los octavos de final pasa por los exigentes playoffs, donde se enfrentará a uno de los equipos que terminen en la tercera posición de sus respectivos grupos en la prestigiosa Copa Libertadores. La expectativa crece a medida que se acerca la fecha clave: el sorteo de estas trascendentales llaves se realizará este viernes 29 de mayo, momento en que el Santos conocerá a su próximo gran desafío continental.

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